Lichaamsgerichte

rouw- & trauma

coaching

Voor vrouwen die verlangen naar rust

Lichaamsgerichte coaching helpt je om beter in contact te komen met jezelf, spanning los te laten en je weer vrij en energiek te voelen. Je lichaam is een krachtige bron van wijsheid en geeft voortdurend signalen af. Door hier bewuster naar te luisteren en mee om te gaan, kun je meer ontspanning, balans en veerkracht ervaren in je dagelijks leven.

Onderdelen coaching

Lichaamswerk

Luisteren naar en werken met het verhaal wat jouw lichaam jou vertelt. Door lichaamsgerichte oefeningen leer je steeds beter naar de signalen van je lichaam te luisteren en te doorvoelen.

Emotieregulatie

Welke emoties hebben de overhand in jouw dagelijks leven? Door middel van emotieregulatie leer je jezelf steeds beter kennen. Het omarmen, doorvoelen en leren omgaan met je emoties maakt dat je de uitdagingen van het dagelijks leven beter aankan.

Polyvagaal Theorie

De Polyvagaal Theorie gaat uit van de werking van je zenuwstelsel. Hoe reageert je lichaam op stress? Welke lichaamssensaties ervaar je? En hoe kan je omgaan met stress?

Laten we samen aan de slag gaan

1 Plan een kennismaking in

Via een telefonische kennismaking kan je kennis maken met mij. Ik vertel je dan ook graag meer over de mogelijkheden qua coaching.

2 Is er een klik?

Voel het goed voor jou om een afspraak te maken? Dan plannen we samen de eerste sessie in.

3

Aan de slag

Leer jezelf beter kennen en begrijpen en ervaar meer rust in je leven

Wat kan lichaamsgerichte coaching je opleveren?

Jezelf beter leren kennen

De lichaamsgerichte oefeningen geven je veel inzichten in je denken, voelen en gedrag. Waarom doe je wat je doet?

Meer ruimte voor jezelf innemen

Je gaat voelen wat je nodig hebt wat je nodig hebt en jezelf dat geven.

Focus op wat jij wil in het leven

Doe jij datgene waar je blij van wordt en wat jouw energie geeft? Zo niet, hoe kan je dat meer gaan doen zodat jij écht jouw leven kan leven.

Jezelf leren reguleren

Weten waarom je je voelt zoals je je voelt en gedraagt zoals je je gedraagt. Je leert jezelf beter kennen en begrijpen. Met de aangereikte tools leer je stap voor stap om jezelf te reguleren op die momenten dat je het nodig hebt.

Meer plezier ervaren in het leven

Bewust omgaan met dat wat jou plezier geeft in je leven en daar voor kiezen, maar dat je meer plezier gaat ervaren in je leven.

Meer rust ervaren in het leven

Weten wat jij nodig hebt en daarnaar handelen geeft je meer rust en ontspanning.

Ervaringen van anderen:

Ik voelde me meteen bij Wendy op mijn gemak, ze is zacht, liefdevol en kan heel goed luisteren. Ik had al diverse technieken geprobeerd en waar bij anderen altijd vanalles los kwam gebeurde dat bij mij nooit echt iets. Ik dacht dus ook; bij mij zal dit wel weer niet lukken maar wilde het wel graag proberen. De tweede sessie gebeurde er iets magisch. Na diverse ademhalingsoefeningen voelde ik een intens verdriet, ik huilde maar wist niet waarom. Ik voelde me na deze sessie zo bevrijd en een stuk lichter. Ik heb de sessies (en Wendy) als heel zacht en liefdevol en helend ervaren, bijzonder dat er op zo’n zachte manier een boel in werking gezet kan worden om los te laten. Dank je wel ❤️

Suus

Ik heb een lichaamsgerichte sessie gehad bij Wendy. En wat voor sessie! Het heeft enorm veel in beweging gebracht bij me. De begeleiding van Wendy is heel fijn, rustig en liefdevol. Ze is er voor je en is goed op je afgestemd. Ik voelde me echt veilig bij haar. Waar ik eerdere sessies met ademwerk nog spannend vond, voelde ik me bij haar op mijn gemak. Ik vertrouwde haar volledig. Dus absoluut een aanrader!

Ludwine

Zelf al diverse sessies bij Wendy gehad/gevolgd/ondergaan. Ze is een ontzettende lieve vrouw die goed weet waar ze het over heeft. Kundig en vol vertrouwen. Ze geeft je het gevoel dat je welkom bent en er mag zijn. Je voelt je bij haar meteen op je gemak. Ze neemt de tijd voor je, verteld en legt uit. Echt een aanrader!

Lianne